ארגונים וחברות

    הבריאות של העובדים שלכם חשובה לנו

משפחת Team Training, שיטת גלעד לבריאות, מציעה לכם חינם סדנה להורדה בריאה במשקל במשך 3 שבועות, המותאמת לסביבת העבודה שלכם.  
  • פגישה אישית עם דיאטנית קלינית
  • 9 אימונים קבוצתיים מגוונים ומהנים המותאמים לגיבוש צוות העובדים (3 אימונים בשבוע). משחקי כדור מהנים, אימונים עם גומיות, כדורי כוח, ואמצעים מיוחדים נוספים
  • קבוצות קטנות וקבועות המחזקות את האינטראקציה בין העובדים (כ-6 מתאמנים בקבוצה)
  • אימונים בשעות גמישות המותאמים ללוח הזמנים של העובדים
  • אימונים במקום הנוח לצוות העובדים בהתאם למקום העבודה
  • מעקב תזונתי צמוד יומיומי ושינוי הדרגתי בהרגלי החיים
  • תמיכה אישית וקבוצתית הדוקה 24 שעות ביממה
  • הצבת מטרות ויעדים ברי השגה ועמידה בהם (פרמטרים פיזיולוגיים מוגדרים מדעית)
  • אימונים ממוקדים ותכליתיים ללא בזבוז זמן מיותר
  • עבודה עם צוות ההנהלה בנוגע לתזונה נכונה בעבודה, שינוי הרגלים בסביבת העבודה והרצאות בפני עובדים

צוות מלווה צמוד 24 שעות ביממה

אני מאמין שלנו:

 

"אין דבר העומד בפני הרצון". אנחנו בTeam Training, שיטת גלעד לבריאות, מאמינים שכל אחד ואחת מכם מסוגלים לבצע את השינוי המיוחל ולזכות בחיים חדשים שונים בתכלית ממה שהורגלתם עד כה.
 
אי פעילות גופנית הינה אחד הגורמים המובילים לתחלואה ומוות באוכלוסייה. אנו מציעים לכם הזדמנות לשנות את חייכם ולדאוג לבריאותכם
 
מבצע החודש
מבצע זוגי משתלם
קופונים להדפסה
טיפים
עשו לכם סדר במהלך היום מבחינת האוכל, היו מודעים למה שאתם מכניסים לגופכם
התכוננו מראש לארוחה הבאה, אם אתם יודעים שעליכם לצאת מהבית למספר שעות, כדאי שתצטיידו עם אוכל מהבית.
מומלץ לאכול במהלך היום כ-6 ארוחות, 3 ארוחות בינוניות ו-3 ארוחות ביניים, וכך לשמור על שובע במהלך היום
הארגון לבריאות הציבור בארה"ב ממליץ על לפחות 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות מתונה,
עדיף בכל ימות השבוע
ירידה מתונה של 5% במשקל הגוף, משפרת בצורה משמעותית את הפרמטרים הבריאותיים.
טיפים נוספים
BMI-מדד מסת הגוף
שיעור מטבולי בסיסי
טבלת קלוריות

צריכת סידן