הורדה במשקל | דיאטה

 

גלעד הקשיב לי ושאל האם אני מוכן להתחיל בתהליך רציני של הורדה במשקל והאם אני מוכן לשתף פעולה. לאחר 12 אימונים מדורגים בחוף הים שכללו הליכות וריצות קלות לסירוגין הגעתי לריצה רצופה של 60 דקות על החול בחוף הים והדהמתי את עצמי.

 

התמיכה המיוחדת של גלעד שעקב אחרי התזונה שלי בכל יום, המקצועיות שלו באימונים והיחס החם שהוא העניק לי גרמו לכך שהורדתי 10 ק"ג ב-3 חודשים, ממשקל של 92.5 למשקל של 82.5 ואני מודה לו מאוד על כך.

לכל מי שמעוניין להתייעץ אתי-בועז- 052-8402277

 

 

שמי אלון מילבאוור, בן 40, תושב ראשון לציון. לפני שפגשתי את גלעד לא ייחסתי חשיבות להרגלי התזונה, האכילה והפעילות הגופנית שלי. 

ברגע שפגשתי את גלעד התחלנו לעבוד בהדרגה על כל המרכיבים של הרגלי חיים בריאים ואיכותיים, וכל זאת מבלי לשנות כלום באורח החיים התובעני של חיי היומיום. התחלנו בתזונה  מגוונת ובריאה, וזאת חרף העובדה שאת מרבית הארוחות שלי אכלתי בעבודה. 

 

פעילות גופנית מהנה ומדורגת על חוף הים הפכה לחלק מאורח החיים שלי. לאחר כ-30 אימונים ששיפרו את היכולת הגופנית שלי מאוד, הצלחתי לרוץ במשך 55 דקות בחול על חוף הים בראשון לציון. 

 

בזכות התמיכה, היחס החם, האדיבות והמקצועיות של גלעד הצלחתי להוריד 14 ק"ג במשך 3 חודשים. המשקל ירד ממשקל של 96.5 ק"ג למשקל של 82.5 ק"ג וכל זאת תוך כדי אכילה של כל המזונות בהרכב הרצוי עם פעילות גופנית מדורגת ומהנה. 

לפרטים נוספים: אלון מילבאוור- 054-2493038